28 февр. Алкохолизмът и депресията: Връзката между двете зависимости

Алкохолизмът и депресията често вървят ръка за ръка, създавайки сериозни психични и физически последици за хората, които ги изпитват. Възможно е зависимостта от алкохол да бъде начин за хората да се справят с депресивни симптоми, като стрес, тъга или чувство на безнадеждност. Алкохолът временно облекчава тези чувства, но всъщност влошава депресията с времето.

От друга страна, депресията може да засили желанието за употреба на алкохол, което води до порочен кръг, който е изключително труден за прекъсване. Алкохолът е депресант, който нарушава химията на мозъка, като потиска центровете за удоволствие и настроение. След употреба, нивата на серотонин и допамин, важни за регулирането на настроението, се нарушават, което прави депресията по-остра.

Как да разпознаем взаимовръзката между алкохолизма и депресията?

• Чести промени в настроението: Човек, страдащ от тези две зависимости, може да преживява постоянни колебания между чувства на празнота, тъга и облекчение, докато употребява алкохол.

• Изолираност: За да избягат от чувството на безнадеждност, много хора с депресия започват да се изолират и да се отдават на пиене, което може да доведе до социална изолация.

• Невъзможност да се справят със стреса: Хората, които страдат от депресия и алкохолизъм, често използват алкохол, за да се справят с ежедневните стресови ситуации, вместо да търсят здравословни механизми за преодоляване.

Как да се справим с тези зависимости?

1. Терапия и консултиране: Професионалната терапия, особено когнитивно-поведенческата, може да помогне за разпознаването и лечението на корените на депресията и зависимостта от алкохол.

2. Лекарствено лечение: Антидепресанти и други медикаменти могат да се използват в комбинация с терапия, за да се балансират химическите процеси в мозъка и да се облекчи симптоматиката.

3. Подкрепа от групи за самопомощ: Участието в групи като Анонимни алкохолици може да осигури социална подкрепа и разбиране от хора, преминали през подобен опит.

4. Физическа активност: Упражненията и здравословният начин на живот могат да подобрят настроението и да намалят желанието за употреба на алкохол.

Център Жива предлага професионална помощ на хора, които се борят със зависимости като алкохолизъм, чрез индивидуален подход и специализирани терапевтични програми. Чрез комбиниране на психологическа подкрепа, когнитивно-поведенческа терапия и групова терапия, центърът предоставя безопасно пространство за възстановяване. Също така, Жива предлага и след терапевтична подкрепа, която помага за поддържането на дългосрочна трезвост и подобряване на психичното здраве.